U modernom životu često se događa da radni zadaci „prelaze“ u privatno vrijeme, što može uzrokovati stres i smanjiti produktivnost. Postavljanje jasnih granica između posla i privatnog života ključno je za očuvanje mentalnog zdravlja. To uključuje određivanje radnog vremena, redovite pauze i svjesno isključivanje elektroničkih uređaja kada rad završava.
Kada postavimo granice, tijelo i um dobivaju priliku za oporavak. Slobodno vrijeme može se koristiti za hobije, druženje s obitelji ili rekreaciju, što doprinosi boljoj emocionalnoj ravnoteži. Ove navike pomažu smanjiti osjećaj preopterećenosti i povećati fokus tijekom radnog vremena.
Redovitim prakticiranjem granica stvaramo rutinu koja podržava produktivnost i cjelokupno blagostanje. Kada posao ostaje u radnom prostoru i vremenu, a slobodno vrijeme služi za odmor, ravnoteža između privatnog i profesionalnog života postaje održiva i dugoročno korisna.